Descer a Serra do Mar de bicicleta mistura adrenalina, beleza e um bom exercício. 

A rota demora de 6 a 10 horas e não é para iniciantes, mas você pode conferir as dicas do Estadão e começar o treino!

Veja mais:

http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,vento-no-rosto-nas-curvas-da-estrada--,1029266,0.htm

http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,treino-e-companhia-para-ciclistas-de--primeira-viagem--,1029269,0.htm